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カラダの話

初めまして!

高田馬場・早稲田パーソナルトレーニングジム
G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ代表の中澤紘一(ナカザワコウイチ)です。

初ブログ⭐️
皆様初めまして、
初ブログで何を書いたら良いのか。。
文章書くことは苦手分野なので温かく見守っていただけると幸いです笑

さて、このブログを見て頂いているということは
カラダに対して何かしらの悩みがあるのかなと思います。
私自身も過去太っていた時期があり6週間で15kg程痩せた事があります。この時はまだガラケー時代だったので情報を得ることは
できず我流で取り組んだ事が逆に良かったのかと思います。まあとにかくやることだけ意識してこうした方が良いのではないかと迷わず突き進めたのが良かったかと笑

少しずつ私のことは書いていこうと思いますので是非次のブログも見てください🙇‍♂️
と前置きはこの辺で、さて運動(トレーニング)というとどのようなイメージをお持ちですか??
キツイ
ツライ
キライ
めんどくさい
続かない
時間と場所がないとできない
etc…

どちらかというとネガティブなイメージが多いのかと感じます。
ストイックな方であれば出来るかもしれません。でも痩せたい、体型をキレイにしたいなど理想なカラダを目指すにはストイックにしなければいけないんじゃないかと。。

私の考え方は違います。そもそも運動だけでは痩せません!!食事・休息とのバランスが大切になります。(ここはまた近いうちに書きます)
運動=童心に還ること
幼少期に外で遊ぶ時、ツライな・キツイな・めんどくさいと思って遊んでいる子は殆どいなかったと思います。皆さんも思い返してください。
楽しくて、ワクワクしてましたよね!

運動というのは、楽しくてワクワクするものなんですよ!それが大人になるにつれ、同じような生活様式になり運動不足に陥る。。。
そうなるとたまに運動しようかなと思っても何かと理由を付けやらない。頭で考えれば考えるほどやらなくなってしまいます。。
だから楽しくなるようにするには運動=童心に還る
このイメージが大切になります!このポイントはなんだと思いますか?

ヒントは・・・

 

 

 

 

『感覚』です。
この続きはまた次回最後まで御覧頂きありがとうございました!

 

 

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