1. HOME
  2. ブログ
  3. トレーニングマインド
  4. トレーニングだけでは人は変われない!習慣を変え継続することが大切!

BLOG

ブログ

トレーニングマインド

トレーニングだけでは人は変われない!習慣を変え継続することが大切!

今回のブログを読んでいただけたら
当スタジオの魅力と他のパーソナルジムとの違いが
わかる!
そのような内容になってますのでぜひ最後までご覧いただけたら
幸いです。

ずばりお伝えすると
当スタジオがプロのトレーナーとして
心がけていることは
「キツイことをキツくやらない」
つまり
「キツイこと(辛いこと)を無邪気に楽しくやる!」
トレーニングをしていて、
「あ〜きつい」
「あ〜疲れた」
「もうダメだ」
とトレーニング中に言わせることは
どんなトレーナでも可能です。
このようなネガティブワードで連発していて
心から楽しいですか?

苦しいことをやっているからしょうがないだろ!
と言いたい方はそれでもいいとおもいます。

しかし当スタジオでは
決してキツイことをキツくやりません!

とことん楽しくトレーニングを
行う!
だからこそプロだと思います。
この信条は
実際プロサッカーチームのトレーナーを経験し
培ったものです。
(この話は長くなるので次回以降のブログでお伝えします)
そもそもキツイこと一生できますか?
できる方はどうぞ。

わたしはそうじゃないという方を
全力でサポートします!

では具体的にどのようにして
「キツイこと(辛いこと)を無邪気に楽しくやる!」
のか

3つのポイントがあります。
1.褒め方
2.負荷のかけ方
3.頑張らせ方

一つづつお伝えしていきます。
1.褒め方
これはコミュニケーションのとり方で意識している
のですが、クライアント様のトレーニング中の些細な
一言を逃さず、拾っていきます!
しかも褒め方は50通りほどあります!

2.負荷のかけ方
負荷を重くして歯を食いしばりトレーニングする
のは体をいじめているだけ
そんなことしなくても効果は出せます。
なぜなら普段の生活で自分の体重以上の重さを
扱うことありますか?
殆ど無いですよね?
ということは自分の体を自由自在に
動かせるようになれば簡単に体が動く。
これを可能にするのが当スタジオの
自重トレーニングです。
トレーニングの種類だけでも300個以上あります
だからこそ心地よく継続できるトレーニング
を提供し、段階的に負荷を変えていきます。

3.頑張らせ方
これは一番重要なポイントです!
だって頑張っている方に「頑張れー」
って言っても
「頑張ってるし」ってなりますよね。

なので私は「頑張って」は禁句です。
「やれる」

「できる」

「やっちゃいましょう」
など

個人個人に合わせた持って行き方をします!
そうすることで
クライアント様自身から発する言葉が
変わります。
そのすると自ら変わることができます。

これはトレーニングだけではなく、食事、休息
などの日常生活、仕事でも変化が出ます。

トレーニングすることは当たり前で
もう一つ上の次元で
【新しい自分に出会う場】
【欲求を解放できる場】
を実現しています!

まとめ
当スタジオの信条は
「キツイことをキツくやらない」
「キツイこと(辛いこと)を無邪気に楽しくやる!」
そのポイントとして心がけている3点は
1.褒め方
2.負荷のかけ方
3.頑張らせ方

なんだかわからないけど興味が湧いたという方は
この動画を見てください!
そして
只今絶賛クリスマスキャンペーンにて
無料トライアルをしているので是非足を運んでください!

https://youtu.be/Fg7nC9hbnEs

本日もご覧いただきありがとうございました!
お会いできること楽しみにしてます!

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事