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2020年 11月

正しい姿勢は綺麗な姿勢?!

スマホいじってたら肩が凝る 座っていたら腰が痛い 寝ていても体が痛くなる 数多くの姿勢の悩みをお聞きします。 そして多くの方が正しい姿勢を取ろうとし...

カラダの話

食欲に打ち勝つ方法

毎日仕事終わりのご褒美としてケーキやアイスを食べて心を満たすこんな経験ありませんか? 前回のブログでは食欲は原始的欲求のため理性で制御しようとしても...

栄養・食事

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