g.o.a.ttrainer– Author –

見られるカラダばかり意識してませんか？ くびれたウエスト 大きく上がったお尻 引き締まったきれい足 筋がはいっている背中 引き締まった二の腕 そんなカラダのパーツを求め パーソナルジムの門をたたく サプリメントを頼む ファスティングを依頼する 断...

朝起きて腕を伸ばし背伸びをする。 冷たい水で顔を洗い水を口に含み口をゆすぐ。 ポットでお湯を沸かしコーヒーを淹れる。 日々の朝のできごと。 この日常の中で感覚を意識することはない。 でも、普段で歩かない場所にいくと その場所に対してカラダは様...

引き締めたい！おウチ時間で！ 女性なら一度は憧れるであろう 均整の取れたボディーライン そもそもボディーラインという言葉は 太っている方や男性には殆ど使わないので ネガティブなイメージが少ない。 華やか、美しさ、まさに容姿端麗ボディー 引き締め...

目標に向かってすすめー！！ と意気込んで実際に目標達成し 世界に羽ばたくようなレベルのこと 実現できた！ という方はいますか？？ 私のことだ！という方は 是非コメントください！ うーん。。。 中々難しい。 3日坊主が習慣化している 目標は立てられる...

皆さんにとって大切にしているものはなんですか？ あなたがこのように言われたら どのように答えますか？ お金 趣味 仕事 生活 etc... 色々な考えがあると思います。 お金がなければ生きてけない 仕事しないと生きていけない 趣味の時間がないと生きてけな...

あっ、大当たり〜！！ 2021年元旦前日 2020年大晦日 東京都の新型コロナウイルス感染症が千人を超え 1337人に 2021年になり増加の一途をたどり2回目の 非常事態宣言 はい！年末年始外出自粛令をしっかり守り 自宅で のんびり ダラダラ グーダラ 食っては寝...

この記事を読んで頂いたあなたにだけ伝えます！ この記事を読むだけで1kg痩せる魔法のブログ！ 最後まで読んでいただけたら頭の中が真っ白になってしまう ほどの内容になっています。 なんかうさんくさいな。 読むだけで1kgも痩せるわけ無いじゃん と思っ...

お腹の肉がブヨブヨなほど心が燃える パーソナルトレーナーの中澤です！ ダイエット本ってたくさんありますよね。 本屋にはダイエットコーナーがあるほど 人気ぶり 情報乱立、手取り足取り書いてあっても お腹のブヨブヨ肉 足のタプタプ肉 二の腕のプルプ...

2020年も残すところ わずかになりました。 皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？ 自宅でまったり おうちでしっぽり 家でぬくぬく とにかく今年は 新型コロナウイルス感染症 というものに振り回された年でした 良くも悪くもこんな年に G.O.A.Tパーソナル...

新型コロナウイルス感染症の勢いが再燃し 今年の年末年始はおウチ時間でゆっくり、まったり。 という過ごし方になる方が多いのではないでしょうか？ 皆さんはおウチ時間をどのように過ごしますか？ 年越しそば、おせち料理、お雑煮 定番の正月料理を食べれ...