カラダの話– category –

たるんだお尻を引き締めたい！簡単美尻エクササイズ！ これさえマスターすれば生活してるだけで自然と美尻になる 何もしないで生活していたら自然とたるんでいる お尻が引き締まり美尻になる そんな話聞きたいですか？ そんなに興味はないですか？ 聞きた...

キュッと引き締まった”くびれ”を簡単に手に入れる！ 高田馬場パーソナルトレーナーが伝える筋トレ法 4月も半ばに差し掛かり 入学式など新しい生活が始まったのではないでしょうか？ 環境が変わり、心機一転 なにか新しいことを始めたり 新しいことにチャレ...

ダイエットで20kg痩せる方法は？ 成功させるカラクリを高田馬場パーソナルトレーナーが こっそり暴露しちゃいます！ その前にあなたは年間自分の体にいくらお金を 投じていますか？ 髪の毛カット 美容液購入 ネイル・マツエクサロン 健康・美容サプリ 病院...

せっかく痩せたのにリバウンドは是が非でも避けたい でも 好きなものは食べたい 好きなものは飲みたい リバウンドが怖くて、前に進めない そんなあなたに 二度とダイエットすることのない体を作る方法を お伝えします。 高田馬場パーソナルトレーナーが理...

先日子供の保育園の発表会 があり、合奏と劇を披露してくれた後 緊張から解き放たれた 子どもたちは保育園の隣の公園で ちょっとでいいから遊んでいい？ と言い、走り回り始める そんな中、親も強制参加となり 数名の父親が鬼ごっこで鬼役をやっていた 2,3...

見られるカラダばかり意識してませんか？ くびれたウエスト 大きく上がったお尻 引き締まったきれい足 筋がはいっている背中 引き締まった二の腕 そんなカラダのパーツを求め パーソナルジムの門をたたく サプリメントを頼む ファスティングを依頼する 断...

朝起きて腕を伸ばし背伸びをする。 冷たい水で顔を洗い水を口に含み口をゆすぐ。 ポットでお湯を沸かしコーヒーを淹れる。 日々の朝のできごと。 この日常の中で感覚を意識することはない。 でも、普段で歩かない場所にいくと その場所に対してカラダは様...

立っていると腰が反って、お腹がぽっこり いつの間にか猫背になる 街を歩いていて、反射した自分の姿を見てガッカリ このような体型や姿勢に関しての悩みって尽きない ですよね。 猫背、反り腰。。。 猫背、反り腰を改善して綺麗なカラダになりたい！ とい...

楽して理想な身体を手に入れる 3つの条件の 1.メリハリをつける 2.食べるものを変える 3.バランスを整える 3.バランスを整えるに関してお伝えします   ここで質問です バランスというとどのようなことを思いつきますか？   ・・・ ・・・ いかが...

そういえばまだ簡単な自己紹介しか上げずに 毎回ツラツラとブログを書いていますが 実は私、以前Jリーグのチームで専属トレーナーをしていました。 そこで、選手のパフォーマンス向上への悩みを聴き筋肉を付ける 関節を動かすという事では根本的なパフォー...