カラダの話– category –
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たるんだお尻を引き締めたい!簡単美尻エクササイズ!これさえマスターすれば生活してるだけで自然と美尻になる
たるんだお尻を引き締めたい!簡単美尻エクササイズ! これさえマスターすれば生活してるだけで自然と美尻になる 何もしないで生活していたら自然とたるんでいる お尻が引き締まり美尻になる そんな話聞きたいですか? そんなに興味はないですか? 聞きた... -
キュッと引き締まった”くびれ”を簡単に手に入れる!高田馬場パーソナルトレーナーが伝える筋トレ法
キュッと引き締まった”くびれ”を簡単に手に入れる! 高田馬場パーソナルトレーナーが伝える筋トレ法 4月も半ばに差し掛かり 入学式など新しい生活が始まったのではないでしょうか? 環境が変わり、心機一転 なにか新しいことを始めたり 新しいことにチャレ... -
ダイエットで20kg痩せる方法は?成功させるコツを高田馬場パーソナルトレーナーがご紹介
ダイエットで20kg痩せる方法は? 成功させるカラクリを高田馬場パーソナルトレーナーが こっそり暴露しちゃいます! その前にあなたは年間自分の体にいくらお金を 投じていますか? 髪の毛カット 美容液購入 ネイル・マツエクサロン 健康・美容サプリ 病院... -
パーソナルトレーニングをしてもリバウンドする?高田馬場パーソナルトレーナーが理由と予防策をお伝え
せっかく痩せたのにリバウンドは是が非でも避けたい でも 好きなものは食べたい 好きなものは飲みたい リバウンドが怖くて、前に進めない そんなあなたに 二度とダイエットすることのない体を作る方法を お伝えします。 高田馬場パーソナルトレーナーが理... -
姿勢をきれいにしたい!そんな人は深層筋を活性化させよう
先日子供の保育園の発表会 があり、合奏と劇を披露してくれた後 緊張から解き放たれた 子どもたちは保育園の隣の公園で ちょっとでいいから遊んでいい? と言い、走り回り始める そんな中、親も強制参加となり 数名の父親が鬼ごっこで鬼役をやっていた 2,3... -
カラダが変わらない。あなたはカラダを部品やパーツの一部と捉えてないですか?
見られるカラダばかり意識してませんか? くびれたウエスト 大きく上がったお尻 引き締まったきれい足 筋がはいっている背中 引き締まった二の腕 そんなカラダのパーツを求め パーソナルジムの門をたたく サプリメントを頼む ファスティングを依頼する 断... -
感性をひらく路。日常から離れ、感覚に身をゆだねるトレーニングとは?
朝起きて腕を伸ばし背伸びをする。 冷たい水で顔を洗い水を口に含み口をゆすぐ。 ポットでお湯を沸かしコーヒーを淹れる。 日々の朝のできごと。 この日常の中で感覚を意識することはない。 でも、普段で歩かない場所にいくと その場所に対してカラダは様... -
綺麗な姿勢を手に入れるには、〇〇を意識すると良い?!反り腰、猫背も改善!
立っていると腰が反って、お腹がぽっこり いつの間にか猫背になる 街を歩いていて、反射した自分の姿を見てガッカリ このような体型や姿勢に関しての悩みって尽きない ですよね。 猫背、反り腰。。。 猫背、反り腰を改善して綺麗なカラダになりたい! とい... -
ストレスによる過食を止めたい!ストレスの原因を知ろう!
楽して理想な身体を手に入れる 3つの条件の 1.メリハリをつける 2.食べるものを変える 3.バランスを整える 3.バランスを整えるに関してお伝えします ここで質問です バランスというとどのようなことを思いつきますか? ・・・ ・・・ いかが... -
筋肉が体を動かしているわけではない?!
そういえばまだ簡単な自己紹介しか上げずに 毎回ツラツラとブログを書いていますが 実は私、以前Jリーグのチームで専属トレーナーをしていました。 そこで、選手のパフォーマンス向上への悩みを聴き筋肉を付ける 関節を動かすという事では根本的なパフォー...
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