トレーニングマインド– category –

筋トレのモチベーションを維持するには『目標をより明確化』することが大事 というのは嘘！ 高田馬場パーソナルトレーナーが伝える 目標設定より大切なことを暴露しちゃいます 4月になり日中は暖かくなり 何を着ようか悩みますよね。 皆さんはこの時期何を...

コロナ禍でリモートワーク。 イライラするし お化粧もしてないから 外にも出たくない このような感情を落ち着かせるために Uber Eatsでマックをデリバリー 家からでなくても あなたを満足させてくれる Uber Eatsとマック ともに ダイエット、ボディメイク...

目標に向かってすすめー！！ と意気込んで実際に目標達成し 世界に羽ばたくようなレベルのこと 実現できた！ という方はいますか？？ 私のことだ！という方は 是非コメントください！ うーん。。。 中々難しい。 3日坊主が習慣化している 目標は立てられる...

この記事を読んで頂いたあなたにだけ伝えます！ この記事を読むだけで1kg痩せる魔法のブログ！ 最後まで読んでいただけたら頭の中が真っ白になってしまう ほどの内容になっています。 なんかうさんくさいな。 読むだけで1kgも痩せるわけ無いじゃん と思っ...

お腹の肉がブヨブヨなほど心が燃える パーソナルトレーナーの中澤です！ ダイエット本ってたくさんありますよね。 本屋にはダイエットコーナーがあるほど 人気ぶり 情報乱立、手取り足取り書いてあっても お腹のブヨブヨ肉 足のタプタプ肉 二の腕のプルプ...

今回のブログを読んでいただけたら 当スタジオの魅力と他のパーソナルジムとの違いが わかる！ そのような内容になってますのでぜひ最後までご覧いただけたら 幸いです。 ずばりお伝えすると 当スタジオがプロのトレーナーとして 心がけていることは 「キ...

ダイエットしてリバウンドしない一生物の体を手に入れよう！ ダイエット試みるもリバウンドしてしまう。 食事制限をしてダイエットしてもリバウンドする。 ダイエットを成功するもリバウンドしてしまい ダイエット以前の体型よりも太ってしまった。 リバウ...

よし痩せるぞ！ 本当にそろそろカラダをどうにかしないとまずい・・・ 痩せたら変われる気がする と意気込むも、 ダイエットのモチベーションが続かない。 一心不乱に突き進めない。 ダイエットのモチベーションが上がらない ということを続かない理由にし...

早速ですが、 気付いたら○○だった。。。 気付いたら・・・ みたいな経験ってありますよね？？ 例えば 気付いたら半年前に履いていたズボンが入らない 気付いたら走ったらすぐ息切れするようになった 気付いたら体重が○○ｋｇ太っていた などなど 皆さんも気...

インスタグラムを見ていてこんな理想の体型になりたいな 雑誌を見ていてこの人みたいな理想の体型になりたいな ユーチューブ見ていて有名人みたいな理想の体型になりたいな このように憧れの人のような体型、理想の体型を目指したいと思った経験はあるので...