
パーソナルトレーナー辞めました!
G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ を開設し約一年経ち お客様にも恵まれ、ここまで続けてくる ことができました。 しかし、パーソナルトレー...
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G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ を開設し約一年経ち お客様にも恵まれ、ここまで続けてくる ことができました。 しかし、パーソナルトレー...
たるんだお尻を引き締めたい!簡単美尻エクササイズ! これさえマスターすれば生活してるだけで自然と美尻になる 何もしないで生活していたら自然とたるんで...
「自重トレーニングの効果は わずか数ミリの誤差で格段に変化する」 今回のテーマを話すきっかけとなったクライアントさんがいるのですが、その方は、 数多...
引き締めたい!おウチ時間で! 女性なら一度は憧れるであろう 均整の取れたボディーライン そもそもボディーラインという言葉は 太っている方や男性には殆...
あっ、大当たり〜!! 2021年元旦前日 2020年大晦日 東京都の新型コロナウイルス感染症が千人を超え 1337人に 2021年になり増加の一途を...
新型コロナウイルス感染症の勢いが再燃し 今年の年末年始はおウチ時間でゆっくり、まったり。 という過ごし方になる方が多いのではないでしょうか? 皆さん...
高田馬場・早稲田パーソナルジム G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ 代表 中澤です! 30〜40歳代の方から多く寄せられる悩みについて お...
ダイエットしても直後から太り始める ダイエットには成功したけどこのまま維持できるか不安 食事を制限しダイエット成功したけど食べたらまた太りそう ダイ...
筋トレはマシンでガシガシ負荷かけないと! 筋トレはマシンを使ってやるからカラダが変わるんだよ! 筋トレは負荷をがっつりかけなと意味がない!だからマシ...
筋トレしているのにおしりのたるみが気になる。。。 重力に負けてしまうおしりのたるみをとる筋トレはないか。。。 どうしてもおしりのたるみが取れず筋トレ...