カラダの話– category –

スマホいじってたら肩が凝る 座っていたら腰が痛い 寝ていても体が痛くなる 数多くの姿勢の悩みをお聞きします。 そして多くの方が正しい姿勢を取ろうとして胸を張って腰をそる。 それが正しい姿勢のスタンダード！綺麗な姿勢！ でもその方が辛いから正し...

食欲の秋！ 食べ物が美味しくて食べ始めたら止まらない。これ食べたら太るかも。。と思いながらも食欲には勝てず。。翌日体重計に乗り罪悪感に苛まれる。こんな経験ありませんか？ デブが止まらない！どうしよう！でも食べたい欲は止まらない。。。かと言...

筋トレしても中々体型が変わらない。。。 そんな方にオススメな話をします！ 今回もご覧頂きありがとうございます！ 昨日に引き続き本の話をしたいた思います。 前回かきました「生き方」 この中で「ど真剣」というワードが出てきます。 私は20代のほとん...

高田馬場・早稲田パーソナルトレーニングジム G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ　代表の中澤です！ 読書の秋の影響なのか最近読書欲求が高まっている私ですが、 今日読んでいた本で響いた言葉を上げていきたいと思います笑 急な感じで申し訳ありませ...

高田馬場・早稲田パーソナルトレーニングジム G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ代表の中澤紘一（ナカザワコウイチ）です。 今日はとあるネット記事を読んでいてその中のある言葉に気持ちが吸い込まれました。 『孤高ではあるが孤独ではない』 なんか...

高田馬場・早稲田パーソナルトレーニングジム G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ代表の中澤紘一（ナカザワコウイチ）です。 初ブログ⭐️ 皆様初めまして、 初ブログで何を書いたら良いのか。。 文章書くことは苦手分野なので温かく見守...