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年末年始はどうしても食べ過ぎ飲みすぎてしまう 年に一度だから お祝い事だから 親戚、家族で集まるから 仕方ないか。 そんな声をよく耳にする ボディークリエイターの中澤です。 毎年恒例だから本当にやらないといないのか？ そんなに食べて飲まなくても...

明けましておめでとうございます！ 2021年大変お世話になりました。 2022年もどうぞよろしくお願いします！ ということで新年のご挨拶はこの辺に。 2022年元旦皆様はどのようにお過ごしですか？ 私は、昨年の大晦日まで仕事 仕事があることがありがたい。 ...

G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ を開設し約一年経ち お客様にも恵まれ、ここまで続けてくる ことができました。 しかし、パーソナルトレーナーとして お客様の身体に携わる ことに なんだか違和感を感じ続けていて 同時に、心の奥底がモヤモヤ し...

たるんだお尻を引き締めたい！簡単美尻エクササイズ！ これさえマスターすれば生活してるだけで自然と美尻になる 何もしないで生活していたら自然とたるんでいる お尻が引き締まり美尻になる そんな話聞きたいですか？ そんなに興味はないですか？ 聞きた...

「自重トレーニングの効果は　わずか数ミリの誤差で格段に変化する」 今回のテーマを話すきっかけとなったクライアントさんがいるのですが、その方は、 数多くのトレーニングをしてきて年齢的には60代の方なんですけどもう20年ぐらいすごくスリムな体重体...

誰でも短期間に結果にコミット！ 高田馬場パーソナルトレーナーが伝える 痩せる真相・結果を意識すると実は太るという説 を解説していきます！ デブテロリストのみなさんは 短期間で痩せたいですか？ そう思うのであれば、この記事を最後まで読み進めてく...

キュッと引き締まった”くびれ”を簡単に手に入れる！ 高田馬場パーソナルトレーナーが伝える筋トレ法 4月も半ばに差し掛かり 入学式など新しい生活が始まったのではないでしょうか？ 環境が変わり、心機一転 なにか新しいことを始めたり 新しいことにチャレ...

実績豊富な・経験豊富なトレーナーとは？ 高田馬場パーソナルトレーナーがオススメするトレーナー像 トレーナー業界の秘密を真正面からお伝えしちゃいます！ 桜が満開から、桜吹雪が舞い散り 桜な花が散っていくこの時期 入学式のお子さんを持つ方も多いの...

筋トレのモチベーションを維持するには『目標をより明確化』することが大事 というのは嘘！ 高田馬場パーソナルトレーナーが伝える 目標設定より大切なことを暴露しちゃいます 4月になり日中は暖かくなり 何を着ようか悩みますよね。 皆さんはこの時期何を...

ダイエットで20kg痩せる方法は？ 成功させるカラクリを高田馬場パーソナルトレーナーが こっそり暴露しちゃいます！ その前にあなたは年間自分の体にいくらお金を 投じていますか？ 髪の毛カット 美容液購入 ネイル・マツエクサロン 健康・美容サプリ 病院...