ブログ
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筋トレは健康にならないむしろ不健康になる!
年末年始はどうしても食べ過ぎ飲みすぎてしまう 年に一度だから お祝い事だから 親戚、家族で集まるから 仕方ないか。 そんな声をよく耳にする ボディークリエイターの中澤です。 毎年恒例だから本当にやらないといないのか? そんなに食べて飲まなくても... -
2022年謹賀新年⭐️
明けましておめでとうございます! 2021年大変お世話になりました。 2022年もどうぞよろしくお願いします! ということで新年のご挨拶はこの辺に。 2022年元旦皆様はどのようにお過ごしですか? 私は、昨年の大晦日まで仕事 仕事があることがありがたい。 ... -
パーソナルトレーナー辞めました!
G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ を開設し約一年経ち お客様にも恵まれ、ここまで続けてくる ことができました。 しかし、パーソナルトレーナーとして お客様の身体に携わる ことに なんだか違和感を感じ続けていて 同時に、心の奥底がモヤモヤ し... -
たるんだお尻を引き締めたい!簡単美尻エクササイズ!これさえマスターすれば生活してるだけで自然と美尻になる
たるんだお尻を引き締めたい!簡単美尻エクササイズ! これさえマスターすれば生活してるだけで自然と美尻になる 何もしないで生活していたら自然とたるんでいる お尻が引き締まり美尻になる そんな話聞きたいですか? そんなに興味はないですか? 聞きた... -
「自重トレーニングの効果は わずか数ミリの誤差で格段に変化する」
「自重トレーニングの効果は わずか数ミリの誤差で格段に変化する」 今回のテーマを話すきっかけとなったクライアントさんがいるのですが、その方は、 数多くのトレーニングをしてきて年齢的には60代の方なんですけどもう20年ぐらいすごくスリムな体重体... -
誰でも短期間に結果にコミット!痩せる真相・結果を意識すると実は太る
誰でも短期間に結果にコミット! 高田馬場パーソナルトレーナーが伝える 痩せる真相・結果を意識すると実は太るという説 を解説していきます! デブテロリストのみなさんは 短期間で痩せたいですか? そう思うのであれば、この記事を最後まで読み進めてく... -
キュッと引き締まった”くびれ”を簡単に手に入れる!高田馬場パーソナルトレーナーが伝える筋トレ法
キュッと引き締まった”くびれ”を簡単に手に入れる! 高田馬場パーソナルトレーナーが伝える筋トレ法 4月も半ばに差し掛かり 入学式など新しい生活が始まったのではないでしょうか? 環境が変わり、心機一転 なにか新しいことを始めたり 新しいことにチャレ... -
実績豊富な・経験豊富なトレーナーとは?高田馬場パーソナルトレーナーがオススメするトレーナー像
実績豊富な・経験豊富なトレーナーとは? 高田馬場パーソナルトレーナーがオススメするトレーナー像 トレーナー業界の秘密を真正面からお伝えしちゃいます! 桜が満開から、桜吹雪が舞い散り 桜な花が散っていくこの時期 入学式のお子さんを持つ方も多いの... -
筋トレのモチベーションを維持するには『目標をより明確化』することが大事というのは嘘 高田馬場パーソナルトレーナーが伝える目標設定より大切なこと
筋トレのモチベーションを維持するには『目標をより明確化』することが大事 というのは嘘! 高田馬場パーソナルトレーナーが伝える 目標設定より大切なことを暴露しちゃいます 4月になり日中は暖かくなり 何を着ようか悩みますよね。 皆さんはこの時期何を... -
ダイエットで20kg痩せる方法は?成功させるコツを高田馬場パーソナルトレーナーがご紹介
ダイエットで20kg痩せる方法は? 成功させるカラクリを高田馬場パーソナルトレーナーが こっそり暴露しちゃいます! その前にあなたは年間自分の体にいくらお金を 投じていますか? 髪の毛カット 美容液購入 ネイル・マツエクサロン 健康・美容サプリ 病院...