理想の体型を目指す女性がやるべきことは筋トレ

2021 1/31

2020年11月21日 2021年1月31日

インスタグラムを見ていてこんな理想の体型になりたいな
雑誌を見ていてこの人みたいな理想の体型になりたいな
ユーチューブ見ていて有名人みたいな理想の体型になりたいな
このように憧れの人のような体型、理想の体型を目指したいと思った経験はあるのではないでしょうか？

しかし現実は、お腹には邪魔者が。。。
結果が出ず挫折・・・

幾度となくチャレンジと挫折を繰り返している方必見、理想の体型になりたい！理想の体型を目指したい！
このブログを最後まで読んでいただいたら理想の体型になる可能性をグーンとあげる事ができます！

その前に世の中にはこれを飲めば理想の体型になれる！
これだけやればあなたも理想な体型になれる！
食べても運動しなくても飲むだけで理想の体型になれる！
このようなキャッチフレーズの物が溢れかえっている。

つまり「楽」をしたいと言う心理に基づいて売られてるだけ。
人間は「楽」したい生き物なんですね。
なんでかと言うと脳がそういう作りになっているからです。
脳は身体の約２５％のエネルギーを必要とします。なのでなるべくエネルギーを使いたくない、余計なことはしたくない器官なのです。
だからこそ「楽」に手を出したくなる。

目先の「楽」を取りに行く！
理想の体型になるのに「楽」な道は本当にあるのでしょうか？
それは理想の体型なのでしょうか？
理想の体型とは一瞬変わればそれでいいのでしょうか？

違いますよ！理想の体型というのはその状態でキープし続けるから理想の体型であると私は思います。
だからこそ理想の体型になるための５ステップを今回お伝えしたいと思います。
【理想の体型になるための５ステップ】
1.今を知る
2.問題点を挙げる
3.食事・トレーニング・休息管理
4.3をして出来ないところを修正
5.継続

この５ステップを踏めば理想の体型になれる！理想の体型になるには方法論ではなく正しいステップを踏むこと
が大切です。

理想な体型を手に入れるためには目先の手段に手を伸ばさず。
自分に合った方法を探す事が、理想の体型になるための１番の近道であります！
「楽」な道を進めば進むほど、お金と時間の無駄でありさらに失敗を繰り返し
何をやっても成功しないというマインドになります。
そうすると考えるだけで実際行動することなく、体に肉がつくだけ。