2020年を振り返り 脳内3密、コロナ濃密、濃厚な1年
2020年も残すところ わずかになりました。 皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？ 自宅でまったり おうちでしっぽり 家でぬくぬく とにかく今年は...
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2020年 12月
3密を避けるにはおウチトレーニングで運動不足解消！
新型コロナウイルス感染症の勢いが再燃し 今年の年末年始はおウチ時間でゆっくり、まったり。 という過ごし方になる方が多いのではないでしょうか？ 皆さん...
Jリーグ専属トレーナーの経験で培ったもの
前回のブログを読んでいただいた方 ありがとうございます！ まだ読んでいないという方は 是非目を通していただけると 当ジムの魅力をイメージしやすいかと...
トレーニングだけでは人は変われない！習慣を変え継続することが大...
今回のブログを読んでいただけたら 当スタジオの魅力と他のパーソナルジムとの違いが わかる！ そのような内容になってますのでぜひ最後までご覧いただけた...
30〜40歳代の体型改善の悩み
高田馬場・早稲田パーソナルジム G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ 代表 中澤です！ 30〜40歳代の方から多く寄せられる悩みについて お...
試合帯同報告！K-1Krush 12/19 in 後楽園ホール
高田馬場・早稲田パーソナルジム G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ 代表 中澤です！ 今回は、活動報告をしたいと思います！ 以前からオンラ...
自然が好きな理由
高田馬場・早稲田パーソナルジム G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ 中澤です。 大自然の景色を見に行くと 元気になったり、スッキリした！ ...
ダイエットで体質改善！もう2度と繰り返したくない人必見！
ダイエットしても直後から太り始める ダイエットには成功したけどこのまま維持できるか不安 食事を制限しダイエット成功したけど食べたらまた太りそう ダイ...
筋トレをマシンで負荷をかけるのはもう時代遅れ？！
筋トレはマシンでガシガシ負荷かけないと！ 筋トレはマシンを使ってやるからカラダが変わるんだよ！ 筋トレは負荷をがっつりかけなと意味がない！だからマシ...
リバウンドしないダイエット方法はあるのか？理想の体型を手に入れ...
ダイエットしてリバウンドしない一生物の体を手に入れよう！ ダイエット試みるもリバウンドしてしまう。 食事制限をしてダイエットしてもリバウンドする。 ...