2020年12月– date –
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トレーニング方法
筋トレ時間はいつするのが良いの?!
コロナ第3波が本格的に猛威をふるい始め またまた外出する機会が制限される。 そうすることで、いよいよカラダがやばいことに なってきて・・・ という方に今回はとっておきの情報をお伝えします! 筋トレしないといけないのはわかるけども 筋トレ何すれば... -
カラダの話
筋肉が体を動かしているわけではない?!
そういえばまだ簡単な自己紹介しか上げずに 毎回ツラツラとブログを書いていますが 実は私、以前Jリーグのチームで専属トレーナーをしていました。 そこで、選手のパフォーマンス向上への悩みを聴き筋肉を付ける 関節を動かすという事では根本的なパフォー...