ぽっこりお腹を解消させる！
引き締まったウエストを手に入れるんだ！
と一念発起しても
食べたいものは食べたい
と体がサインを出し
気がつけば
あぁ〜美味しかったと
お腹いっぱい夜ご飯を食べてしまう
食欲に抗う術はないのか？
どうしたらよいのか？
そんなあなたに
とっても大切なことをお伝えします。
食べることが好きですか？？
この問いかけに対して
もちろん！！
というあなたはここから先
ぜひ読み進めてください。
あなたの制御不能の満腹中枢
をコントロールする方法をお伝え致します。
さて、ここからが本題です
そもそも何かを制御したり
コントロールする場合に
必ず必要なことがあります
なんでしょうか？？
少し想像してみてください
誰かをコントロールしたい
と思ったときどのような問いかけをしますか？
洗脳ではあるまいし
そんな怖いことしないですよね笑
ではコントロールできないとういことは
どういうことでしょうか？？
どんどんわからなくなってきてしまいますね。
コントロールするということは
ここからここまでという範囲
が必要になってきます。
つまり
基準値です。
ということは
食欲に抗いたいのであれば
その基準値を知ることです
ここまでは大丈夫だけど
これ以上行くとやばい
というようなものさし
今回の本題に戻りますが
ぽっこりお腹を解消させる！
引き締まったウエストを手に入れるんだ！
という方が
どうしても食欲の誘惑に勝てない
ここで
『食事』について基準を決める
だけでなく
合計5つの視点で
食欲に抗う術
そして対抗する代替策を
見つけるために
他の4つ
『運動』
『睡眠』
『マインド』
『体調』
これらの基準を作ることで
安心して
真の体つくりに打ち込める
不安があるから
誰かから言われたらそちらに流れ
情報が入ったらやってみる
行動するのは良いと思いますが
知らないことを知らない人が
やることが
1番
時間・労力・メンタルの浪費になる
そうするとストレスが溜まり
体は。。。
いつまで続けますか？？
コメント